숙면을 위한 수면 환경 개선 방법: 편안한 밤을 위한 완벽 가이드

안녕하세요! 현대인의 만성피로와 스트레스는 숙면을 방해하는 주범입니다. 잠 못 이루는 밤이 반복되면 신체적, 정신적 건강에 적신호가 켜지기 마련이죠. 하지만 걱정하지 마세요! 숙면을 위한 수면 환경 개선은 생각보다 ...